czy można

Czy ta ashwagandha nie kłóci się trochę z ZMB + GMC ? Czy można to brać razem ? Co do cytruliny to chyba z niej zrezygnuje. Nie lubie efektu pompy podczas treningu - zbyt mocno ogranicza mi to ruchy a w kalistenice mobilność i jest ważna nie. to sa zupelnie rozne suplementy diety i dzialaja inaczej na nasz organizm :) nie ma tutaj problemu, aby [...]

[...] rozpietki 6 cwiczenie 3 seriie 8 powtorzen - rozpietki na bramce Waze 102 kg wzrost 190 cwicze obecnie 5 miesiecy wycisk klatka 135 kg biceps 42,5 Wczesniej cwiczylem rok ale mialem przerwy 2 lata i od niedawna wziolem sie za ostry trening. 4 razy w tygodniu na silowni , 2 razy bieganie od tygodnia ( dlatego nie robie narazie nog , [...]

[...] tego ile wysikam. Jest zapewne przykryta tluszczem, zreszta wczesniejsze zle odzywianie moze takze miec wplyw na to, ze miesnie nie rosly tak jak powinny. Zastanawialem sie czy mozna zrobic tak ze . Raz w tygodniu klatka, barki ,plecy robic po 6 cwiczen na kazda partie miesni ? Czy to jest zle myslenie zeby jednego dnia potraktowac konkretny [...]

Waga i wzrost nic nie mowia. Rozmiar pasa, faldy tluszczowe? skoro chce schudnac to logiczne jest ze mam faldy na brzuchu i chce sie ich pozbyc... Wlasnie... jakbys czytal uwaznie kiedys cwiczylem wiecej wiec ten komentarz jest zbedny ... Nie zartuj. Chcesz schudnac, a pomijasz silowy trening nog? tak wole isc pobiegac 2 3 razy w tygodniu po [...]

@do tego ryżu może jakąś rybkę dorzucić? @oczywiście w bilans nie wliczam owoców i warzyw... @1 trening między 2 śniadaniem a obiadem @2 trening chciałem po podwieczorku? Wtedy by się jeszcze coś do kolacji jakieś pełnowartościowe białeczko @czy można zwiększać ilość kalorii przed zwiększenie posiłków czy lepiej będzie jeśli dodam coś nowego do [...]

o,właśnie! Senegroth-skąd wyrwać singlety Inzera/Titana? muszę przymierzać,czy można jakoś się pomierzyć w różnych miejscach i dopasuję online ?

i znowu bez najwazniejszej odpowiedzi nie chodzi mi o zaden zestaw(choc ten juz mam ) ale o dlugosc cyklu czy 8 tygodni to nie bedzie w takim razie za dlugo jesli chodzi o efekty i czy mozna brac jak napisalem 4 tygodnie piro i po tym 4 tygodnie cytrynian, to jest problem ktory mnie nurtuje CARPE DIEM

a trening na wytrzymałość podczas normalnej diety na masę? chodzi o to czy trenując na masie w ten sposób uzyskam inny efekt rozwoju mięśni, właśnie bliżej tego o który pytam W końcu kurde, niektórzy pomimo niskiego bodyfata i rozwiniętych mięśni nie mają takiego efektu jakby te mięśnie byłby cały czas na pół spięciu, a niektorzy mają i [...]

i tak nic nie da, ja chce mete i tylko chce się dowiedzieć czy można połączyć z testosterolem! Czy otrzymam odpowiedź!!!!!!!!!!!?

flex1973 suzkałem i nie znalazłem to napisałem wiec przepraszam. A mógłby sie ktoś wypowiedzieć czy mozna lecieć na takiej diecie z ciekaowosci?

Dzieki za answer:))) A czy usunięcie tych żylaków ma jakiś wpływ na aktywność fizyczną, tzn. czy można dalej intensywnie trenować?

A właśnie jak to jest? czy można białko stosować bezprzerwy czy też w cyklach? 1 kg Carbo chyba wystarczy. Nie chcę za bardzo masy tłuszczowej nabierać

emilooos - zmierz długość swojej sztangi w środkowej części, czyli od jednego miejsca w którym blokują się ciężąry przy części chwytnej do drugiego. Zobaczysz czy można ję będzie położyć na stojakach o rozstawie 120cm - wszystko zależy jak długie w Twoim gryfie są miejsca na obciążenie.

dostałem tescia w rozliczeniu i Niewiem czy mozna go komus sprzedac jak bym na tym wyszedł powiedcie własnie czy real czy fake SOGI polecą

To nie chodzi o to czy można czy nie (jedyny minus to że jest to gazowane), tylko czy jest sens... ja piję często bo bardzo lubię smak i tylko po to.

czy można jeść suple?/ zależy od jednostki. ja jestem w sieradzu i jest spoko. jestem 4 tyg. a juz 2 miesiące chodze na siłke. pozwalają a jeśli chodzi o suple to można brac. nikomu to nie przeszkadza.

Chciałbym je brać na przyrost masy i siły, jako uzupełnienie diety...czyli mam do wyboru Sojaprotein, Bulk, Pro 92, Pro - lecytynę z odżywek (czy wie może ktoś, która z nich daje najszybszy przyrost masy i siły?) i czy można np. dodać, do którejś z nich witaminę B 12?

Akutalnie skupiałem się głównie aby zachować lekką nadwyżkę kaloryczna, jadłem dosyć czysto ( okolo 4300kacl). Makro w tej diecie prezentuje sie tak: Bialko 200g, Węgle 60g, Tłuszcze 327g. Obecnie mam około 14% BF jednak chciałbym go nieco obniżyć i czysto nabierać mięśnie. Z racji tego że dieta którą planuje zastosować opiera się głównie o [...]

Nie bede nic kombinowal . Zrobie tak jak napisales klata/barki/tric, plecy/bic i nogi osobno. Cwiczenia zostawie tak jak jest . Ostatni split narazie - nastepny plan bedzie zupelnie inny :-D Pomysle cos o push/pull tylko nie wiem czy mozna go rozpisac na 3 dni ? Czytalem ze optymalne sa 4 dni .

Tysiące ludzi tak ćwiczą. ... Metoda testowana miliony razy, stara jak świat. Ani nie jest kontuzjogenna ani nie zawadzi w regeneracji. Okej,ale mam osłabione nadgarstki po kontuzji i obawiam się,że się przećwiczę. Ustalmy,że będę ćwiczył 3 razy w tyg,ale czy można to robić co dwa dni? (pon-cz-ndz) Odnośnie tej syntezy białek,czy będą efekty?